Yoga mit Ocean
Schön, dass Du da bist! Dieser Raum ist wie Deine Practice – ganz für Dich.
Ich lade dich ein auf eine Reise, eine Yoga Erfahrung.
Geist, Herz, Körper und Seele in Einklang – das ist unser Ziel.
Die Practice beginnt auf der Matte, entfaltet sich von innen und entwickelt sich im Leben.
Erfahre Dich Selbst
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Weit über die physische Praxis hinaus ist Yoga vor allem eins: eine Selbst-Erfahrung.
Unsere Yoga-Matte bietet uns Raum und Gelegenheit, die äußere Welt mit ihren Ablenkungen für einen Moment ganz bewusst außen vor zu lassen, den Blick nach innen zu richten, und ganz bei uns selbst anzukommen.
Meine Yoga-Stunden sind eine sanfte und zugleich kraftvolle Einladung, mehr Raum, Ruhe und Klarheit zu schaffen – im Körper, im Geist und im Nervensystem. Durch achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und ruhige Momente der Stille kultivieren wir Präsenz, stärken die Verbindung zu unserem Körper und lernen, unsere eigenen Grenzen wahrzunehmen und zu respektieren.
Die Praxis fördert Kraft, Beweglichkeit und Stabilität ebenso wie Entspannung, innere Klarheit und Vertrauen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um ein liebevolles Lauschen nach innen – um das Erleben von Balance, Erdung und Lebendigkeit.
Yoga wird so zu einem Weg, der uns unterstützt, uns selbst auf allen Ebenen zu begegnen und das Erfahrene mit mehr Bewusstheit, Leichtigkeit und Verbundenheit in den Alltag zu tragen.
Jede meiner Stunden folgt einer bewussten Intention, die wie ein goldener Faden durch die Practice fließt und Energie und Bewegung sanft lenkt.
1
Einstellung
2
Ausrichtung
3
Verkörperung
Meine Yoga-Stile & Einflüsse
Meine Arbeit ist ein eklektischer Mix aus verschiedenen Yoga-Traditionen und zeitgemäßen, körperorientierten Ansätzen.
Im Zentrum steht für mich eine achtsame, verkörperte Praxis, die sowohl nährt als auch stärkt.
Yin Yang Yoga verbindet fließende, aktivierende Sequenzen mit ruhigen, regenerativen Yin-Elementen. Kraft und Loslassen, Stabilität und Weichheit, Bewegung und Stille dürfen sich ergänzen. Dieser Stil ist zugänglich für Anfänger:innen und zugleich bereichernd für Geübte.
Tantra Yoga verbindet Körperarbeit mit bewusster Atemführung, Meditation und energetischer Wahrnehmung. Die Praxis unterstützt dabei, die eigene Präsenz zu stärken, tiefer in Kontakt mit der eigenen Lebenskraft zu kommen – und die Lebensenergie freier fließen zu lassen. Tantra Yoga wird so zu einer Erfahrung von Klarheit, Verbundenheit und natürlichem innerem Strahlen.
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Meine Lehre ist inspiriert von meinen Trainings in trauma-informed Yin Yang Yoga, klassischem Tantra Yoga sowie meiner eigenen Praxis in Anusara Hatha, Somatic und Kundalini Yoga. Verfeinert mit Einflüssen aus Tanz, Bio-Energetik und Qi Gong entsteht daraus eine intuitive Praxis, die sich am Moment orientiert – nicht an einem festen System.
Aktuell unterrichte ich in-person in Schleswig-Holstein.
Tantra Yoga biete ich auf Wunsch 1:1 sowie als Gruppen-Erfahrung an
– online und offline, in einem bewussten Rahmen.
Yoga Zeremonien
Unsere Yoga Zeremonien verbinden achtsame Yogapraxis mit rituellen Elementen und öffnen einen heiligen Raum jenseits des Alltags. Sie laden Dich dazu ein, innezuhalten, durchzuatmen und bewusst aus dem Tun ins Sein zu wechseln.
Mit klarer Intention, einer Cacao- oder Teezeremonie, ätherischen Ölen, Klängen, sanftem Bodywork und Meditation entsteht ein geschützter Raum für Regeneration, Entspannung, Verbindung und innere Ausrichtung. Die Praxis ist sanft, nährend und zugleich tiefgehend – getragen von Präsenz, Achtsamkeit und einem feinen Gespür für das, was im Moment da ist.
Yoga Zeremonien eignen sich als besondere Auszeit, Übergangsritual oder bewusstes Zusammenkommen in kleinen Gruppen und können individuell gestaltet werden.
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Schenke Dir einen besonderen Moment mit Dir Selbst
Ich gestalte jede Zeremonie für Dich mit Herz und Feingefühl, auf Wunsch abgestimmt auf Deine Bedürfnisse.
Für weitere Informationen, melde Dich gerne direkt bei mir.
Wir können Liebe im Büro oder in der Natur empfinden, jeden Tag Wunder erleben und beim Abwasch in tiefste Meditation versinken. Im Leben geht es weniger darum, was wir tun, sondern wie wir es tun.
Es geht um die Energie (Einstellung, Ausrichtung, Verkörperung), die unseren Handlungen innewohnt.Wenn Du dich nach einer tieferen Erfahrung des Lebens sehnst – mehr Lebendigkeit, mehr Erfüllung, mehr Ruhe, mehr Präsenz – dann ist ein Mentorship mit mir vielleicht genau der richtige Weg für dich.
Mentorship – Yoga im gelebten Alltag
Yoga endet nicht mit der letzten Haltung auf der Matte.
In meinen Mentorships öffnet sich ein weiter Bewusstseinsraum, in dem Yoga als gelebte Praxis erfahrbar wird.
Diese begleitete Reise ist für diejenigen, die sich eine tiefere Verbindung zu sich selbst wünschen und Yoga nicht nur praktizieren, sondern verkörpern möchten. Gemeinsam erkunden wir, wie sich Achtsamkeit, Präsenz und Ausrichtung ganz natürlich in das tägliche Leben integrieren lassen – sodass sich innere Fülle und ein Gefühl von Frieden von innen heraus entfalten können.
Ein Mentorship eröffnet neue Perspektiven und unterstützt dich dabei, dich bewusster und klarer durch unterschiedliche Lebensbereiche zu bewegen – im Alltag, in Beziehungen, im beruflichen Wirken und im eigenen inneren Erleben.
Meine Mentorships sind ein Raum für persönliche Entwicklung, bewusste Selbstbegegnung und spirituelle Vertiefung – achtsam, bodenständig und im eigenen Tempo. Yoga wird hier zu einer Haltung im Leben.
Sie können als 1:1-Begleitung oder in kleinen Gruppen stattfinden.
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Dein persönliches Mentorship
Die Reise beginnt mit einem ersten kostenlosen Kennenlernen – dafür bitte ich Dich, mir eine Nachricht mit Deiner persönlichen Motivation zu senden. Ich melde mich anschließend persönlich bei Dir.